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Prävention und Therapie von Rückenschmerzen Lernen Sie das einfache, sehr wirkungsvolle Training für einen dauerhaft fitten Rücken kennen Wir lernen 12 Übungen für Prävention und Therapie und das dazugehörige Hintergrundwissen in einem Einführungkurs kennen. Es kann dann zu Hause selbständig geübt werden. Täglich rd. 10 Minuten reichen für Regeneration des Bewegungsapparates und Fitness; außerdem wird die Haltung schöner, und die Figur besonders an Po, Taille, Brust geformt.
Die leichten Bewegungen werden mit einem speziell entwickelten elastischen Band unterstützt, das mit sehr wenig Kraft gezogen wird. Durch Aktivierung der spiralförmig am Körper angeordneten Muskelketten zentriert, verlängert und streckt sich natürlicherweise die Wirbelsäule, die Haltung richtet sich auf, die Bandscheiben werden entlastet und können regenerieren. Es ist ein einfaches, aber in der Wirkung komplexes Trainingssystem des gesamten Bewegungsapparates, des zentralen Nervensystems mit vielfältigen positiven Wirkungen auch auf Kreislauf und die inneren Organe. Das Training wurde von Dr. Smisek (Prag) in langjähriger Forschungsarbeit entwickelt und basiert auf der Erkenntnis, dass menschliche Bewegung natürlicherweise durch Spiralmuskelketten stabilisiert wird. Diese Qualität degeneriert in unserem Kulturkreis meist ab dem Schuleintritt. Hilfsweise tritt überwiegend die vertikale Stützmuskulatur in Aktion, die ursprünglich die Wirbelsäule und Gelenke im Stillstand halten soll. Es entwickelt sich dadurch ein Muskelungleichgewicht, bei dem die Wirbelsäule u.a. durch die langen Rückenmuskeln ständig unter Spannung gehalten wird. Nähere Informationen auch auf der Homepage von Dr.R.Smisek www.smsystem.de Eine individuelle Einführungssitzung ca. 1 Std. 60 €;
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