Qigong schenkt

Anmut, Stärke, Selbstbewußtsein,
Gesundheit, Beweglichkeit,
Verständnis und Tiefe

und ist ein leichter meditativer Weg zur inneren Ruhe
 

Die meist sehr einfachen, anmutigen  Bewegungen des weichen Qigong
werden sehr bewußt und oft in Verbindung mit inneren Bildern ausgeführt.
 
Die Bewegung folgt der Vorstellung, der Atem folgt der Bewegung.

Qigong (sprich Tschi-Gung) ist Chinesisch und bedeutet Pflege der Lebensenergie.
Die Übungen basieren auf jahrtausendelangen intensiven Beobachtungen der natürlichen Zusammenhänge durch Naturphilosophen und Mönche.
Fließende Lebensenergie bedeutet Gesundheit, Stagnation führt zu Krankheit.
Qigong ist neben Akupunktur und Kräutermedizin das wichtigste Element der chinesischen traditionellen Gesundheitsvorsorge und Heilmedizin (TCM).
 

Jeder und jedes Alter kann Qigong ohne Vorkenntnisse lernen und praktizieren.
Wir üben in kleinen Gruppen Qigong in seinen vielen Facetten z.B.           
 

Die 8 Brokate oder Goldschätze
Die 18fachen TaiChi-Qigong-Übungen
Die Meridian-Dehnungs- und Harmonisierungsübungen
Akupressur

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Die Selbsthilfemethoden der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) haben sich in den letzten Jahren immer mehr als leicht anwendbare Hilfen auch für den westlichen Menschen erwiesen. Die sanften Übungen aus dem Qigong entspannen und kräftigen den Körper und haben eine wohltuende Wirkung auf die Gelenke und die Wirbelsäule. Selbstmassagen,  Druckpunktmassagen (Akupressur) und Partnerübungen unterstützen dabei, Verspannungen und Energieblockaden zu lösen. Wirkungsvolle Tipps helfen, sich auch im Alltag entspannter und gesünder zu (ver)halten.

In der Ruhe liegt die Kraft